Préparer la rentrée sportive en toute sérénité : le guide des adolescentes et de leurs mamans

La rentrée scolaire, c’est un nouveau départ : nouveaux cours, nouvel emploi du temps, reprise des entraînements et compétitions. Mais pour beaucoup d’adolescentes, un détail peut vite devenir une source de stress : la gestion des règles pendant le sport.

Chez Haomah, nous avons conçu des tenues menstruelles techniques pour que chaque fille puisse performer sans inquiétude, à l’école comme en club.

Pourquoi la rentrée sportive est un moment stressant pour les adolescentes ?

Selon une étude*, 70 % des jeunes filles déclarent craindre les fuites ou l’inconfort pendant leurs règles en cours d’EPS ou à l’entraînement. Résultat : certaines évitent de participer aux activités physiques, d’autres se sentent limitées dans leurs performances.
Or, manquer des cours de sport ou des entraînements à répétition impacte directement la confiance en soi et la progression sportive.

Comment rassurer sa fille pendant la rentrée sportive ?

La clé, c’est l’équipement. Comme une bonne paire de baskets donne envie de courir, une tenue menstruelle adaptée change tout pour aborder le sport en confiance.
Les vêtements Haomah intègrent une protection absorbante invisible, conçue pour résister aux flux légers à moyens, tout en restant respirants et confortables. Plus besoin de double protection ni de compromis entre performance et sérénité.

Quels vêtements menstruels choisir pour le sport ?

• Le short menstruel : idéal pour les cours d’EPS, les sports collectifs et les entraînements intensifs.

• Le sous-justaucorps menstruel : parfait sous une tenue de gymnastique ou de danse, sans aucune gêne ni couture irritante.

• Le maillot de bain menstruel : conçu pour la natation scolaire ou les clubs, pour continuer à pratiquer même pendant le cycle.

Tous nos modèles sont lavables, durables et fabriqués avec des tissus techniques italiens de haute qualité.

Témoignage de maman : “Fini les absences aux entraînements”

“Avant, les règles tombaient toujours au mauvais moment : match de volley, compétition de danse, entraînement de gym. Depuis qu’elle a son short Haomah, ma fille n’a plus peur de participer, et moi je suis rassurée.” – Claire, maman d’une ado de 14 ans.

FAQ spéciale rentrée sportive et règles

1. Peut-on utiliser un short menstruel sans protection supplémentaire ?
Oui, les shorts Haomah sont conçus pour remplacer ou compléter une protection selon le flux.

2. Est-ce que les vêtements tiennent pendant un entraînement intensif ?
Oui, ils sont testés sur des sportives en danse, athlétisme, gym et natation.

3. Comment les entretenir ?
Un simple lavage en machine à 30° suffit. Ils sont réutilisables pendant plusieurs années.

Conclusion : une rentrée sportive sans stress est possible

La rentrée est le moment parfait pour équiper votre fille d’une tenue adaptée à son cycle. Avec Haomah, plus besoin de craindre les règles pendant le sport : vos filles restent confiantes, performantes et libres de se concentrer sur ce qui compte vraiment, leur passion.

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*Source indicative : UNICEF & études sur la santé menstruelle des adolescentes