Les règles sont une réalité naturelle pour toutes les femmes, mais elles peuvent devenir un véritable défi lorsqu'elles tombent en plein match de sport collectif ou pendant une compétition en athlétisme. Stress, inconfort, peur des fuites… autant d'entraves à la performance qui peuvent impacter la confiance en soi et la concentration.
Si vous pratiquez le handball, le football, le basketball, l'athlétisme ou tout autre sport où chaque détail compte, voici des conseils pour gérer vos règles sans stress et jouer à votre meilleur niveau.