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Les règles sont un phénomène naturel qui survient tous les mois chez les femmes en âge de procréer. Elles peuvent être accompagnées de différents symptômes, tels que des crampes, des douleurs pelviennes, des maux de tête, des fatigues, ou encore des changements d'humeur. Ces symptômes peuvent avoir un impact sur la pratique du sport, et il est important de les prendre en compte pour adapter son entraînement.
Chaque mois, nombre d'entre nous sont confrontées à la même question : le sport est-il vraiment bénéfique pendant nos règles ? Avec HaomahSport, découvrons ensemble pourquoi la réponse est un retentissant "OUI" !