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Avoir ses règles en compétition de gymnastique : conseils et astuces pour gérer cette période en toute sérénité
Avoir ses règles en compétition de gymnastique : conseils et astuces pour gérer cette période en toute sérénité
Dans le milieu sportif, la question des règles demeure souvent un sujet tabou. Pourtant, pour beaucoup d’athlètes, il est tout à fait normal de se retrouver en compétition alors qu’on a ses règles. En gymnastique, discipline exigeante et souvent associée à un code vestimentaire spécifique (justaucorps, shorts moulants, etc.), cette situation peut paraître délicate à gérer. Alors comment concilier performance, confort et bien-être pendant ses menstruations ? Dans cet article, nous vous proposons quelques conseils pour aborder sereinement cette période et continuer à vous épanouir dans votre pratique sportive.
Prendre Soin de Son Hygiène Féminine : Un Guide Complet
Prendre soin de son hygiène féminine : le guide complet pour les femmes et les ados sportives

Prendre soin de son hygiène intime, c’est aussi prendre soin de soi. Cet article explore les bons gestes à adopter au quotidien, que vous soyez ado ou adulte sportive, avec ou sans règles. Découvrez des conseils concrets, accessibles et bienveillants, pour rester confortable en toutes circonstances, y compris après l’effort. Bonus : nos recommandations de protections menstruelles discrètes et performantes adaptées aux femmes et aux adolescentes.

Comprendre les Règles Abondantes et Leur Impact sur la Pratique Sportive
Comprendre les règles abondantes et leur impact sur la pratique sportive
Les règles abondantes, également appelées ménorragies, se caractérisent par un flux menstruel plus important que la normale. Elles peuvent être gênantes, voire invalidantes, notamment pour les sportives. Dans cet article, nous allons explorer ce que sont les règles abondantes, leurs causes, et comment elles peuvent affecter la pratique sportive. Nous vous présenterons également des solutions innovantes pour gérer ce problème et rester active.
Pourquoi j'ai des règles abondantes et des caillots
Règles abondantes et caillots : comment continuer à faire du sport sereinement ?

Règles abondantes, caillots, fatigue… Quand on est sportive, ces symptômes peuvent vite devenir un frein. Pourtant, il est possible de continuer à s’entraîner, à condition d’écouter son corps et d’avoir les bons vêtements. On t’aide à mieux comprendre cette situation fréquente et à rester active en toute confiance.

Hydratation et nutrition pendant les règles : les conseils pour les sportives
Hydratation et nutrition pendant les règles : les conseils pour les sportives
Les règles sont un phénomène naturel qui survient tous les mois chez les femmes en âge de procréer. Elles peuvent être accompagnées de différents symptômes, tels que des crampes, des douleurs pelviennes, des maux de tête, des fatigues, ou encore des changements d'humeur. Ces symptômes peuvent avoir un impact sur la pratique du sport, et il est important de les prendre en compte pour adapter son entraînement.