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Comprendre les Règles Abondantes et Leur Impact sur la Pratique Sportive
Comprendre les règles abondantes et leur impact sur la pratique sportive
Les règles abondantes, également appelées ménorragies, se caractérisent par un flux menstruel plus important que la normale. Elles peuvent être gênantes, voire invalidantes, notamment pour les sportives. Dans cet article, nous allons explorer ce que sont les règles abondantes, leurs causes, et comment elles peuvent affecter la pratique sportive. Nous vous présenterons également des solutions innovantes pour gérer ce problème et rester active.
Pourquoi j'ai des règles abondantes et des caillots
Règles abondantes et caillots : comment continuer à faire du sport sereinement ?

Règles abondantes, caillots, fatigue… Quand on est sportive, ces symptômes peuvent vite devenir un frein. Pourtant, il est possible de continuer à s’entraîner, à condition d’écouter son corps et d’avoir les bons vêtements. On t’aide à mieux comprendre cette situation fréquente et à rester active en toute confiance.

Hydratation et nutrition pendant les règles : les conseils pour les sportives
Hydratation et nutrition pendant les règles : les conseils pour les sportives
Les règles sont un phénomène naturel qui survient tous les mois chez les femmes en âge de procréer. Elles peuvent être accompagnées de différents symptômes, tels que des crampes, des douleurs pelviennes, des maux de tête, des fatigues, ou encore des changements d'humeur. Ces symptômes peuvent avoir un impact sur la pratique du sport, et il est important de les prendre en compte pour adapter son entraînement.
Tout sur la phase lutéale
Phase lutéale : comprendre son corps pour mieux bouger

Fatigue, sautes d’humeur, tensions musculaires… La phase lutéale peut chambouler les sensations, surtout quand on est sportive. Faut-il faire une pause ? Réduire l’intensité ? Ou tout simplement adapter sa pratique ? Cet article vous aide à mieux comprendre cette période du cycle et à bouger en confiance  sans culpabilité.