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Irritabilité, fatigue, hypersensibilité ou crises de larmes soudaines… Si ces émotions vous envahissent à l’approche ou pendant vos règles, sachez que vous n’êtes pas seule. Ces variations émotionnelles sont principalement causées par des fluctuations hormonales naturelles. Heureusement, il existe des moyens simples et efficaces pour retrouver un équilibre émotionnel pendant cette période. Voici 7 astuces puissantes pour mieux vivre votre cycle et adoucir ces moments plus sensibles.
Les règles abondantes, également appelées ménorragies, se caractérisent par un flux menstruel plus important que la normale. Elles peuvent être gênantes, voire invalidantes, notamment pour les sportives. Dans cet article, nous allons explorer ce que sont les règles abondantes, leurs causes, et comment elles peuvent affecter la pratique sportive. Nous vous présenterons également des solutions innovantes pour gérer ce problème et rester active.
Les règles sont considérées comme abondantes quand les protections hygiéniques doivent être changées fréquemment, allant d'un flux léger, gérable avec des protège-slips, à un flux hémorragique nécessitant un changement toutes les heures ou deux. Cette variabilité reflète la diversité des expériences menstruelles parmi les femmes.
Les douleurs menstruelles sans règles peuvent être causées par plusieurs facteurs, notamment la grossesse, le syndrome prémenstruel, la constipation, l'endométriose, la maladie inflammatoire pelvienne, les malformations utérines ou vaginales obstructives, et le kyste ovarien.
Les règles sont un phénomène naturel qui survient tous les mois chez les femmes en âge de procréer. Elles peuvent être accompagnées de différents symptômes, tels que des crampes, des douleurs pelviennes, des maux de tête, des fatigues, ou encore des changements d'humeur. Ces symptômes peuvent avoir un impact sur la pratique du sport, et il est important de les prendre en compte pour adapter son entraînement.
Chaque mois, nombre d'entre nous sont confrontées à la même question : le sport est-il vraiment bénéfique pendant nos règles ? Avec HaomahSport, découvrons ensemble pourquoi la réponse est un retentissant "OUI" !
